鹌鹑蛋这样做简单入味,营养好吃,早餐零食皆

春天万物复苏,春天也是孩子长个子的黄金节令,每年的3月到6月阳光充足,不冷不热,很适合户外活动,这样的季节孩子多进行户外活动,多接受钙,孩子可能长个子,再说孩子多运动身懂得强健。春天除了多带孩子运动,还要给孩子多吃有营养的食品。

鹌鹑蛋有“卵中佳品”跟“动物中的人参”之称,鹌鹑蛋个头很小,每一个大略在10克左右,但它的养分价值很高,鹌鹑蛋的氨基酸种类齐全,含量丰富,鹌鹑蛋所含的铁跟维生素A是鸡蛋的2倍左右,如果天天吃鸡蛋,吃得有点腻,不妨试试鹌鹑蛋。

盐焗鹌鹑蛋